Disturbi del sonno

Tutto quello che devi sapere su paralisi del sonno

La paralisi del sonno è un disturbo che si verifica subito dopo il risveglio o quando si sta tentando di addormentarsi e che impedisce al corpo di muoversi anche quando...

Disturbi del sonno

Trattamento per la narcolessia: disturbo del sonno

Il trattamento per la narcolessia deve essere indicato dal neurologo dopo aver valutato la funzione cerebrale della persona. Solitamente i rimedi che stimolano il sistema nervoso centrale sono indicati rendendo...

Disturbi del sonno

Trattamento per apnea del sonno

Il trattamento per l'apnea del sonno di solito inizia con piccoli cambiamenti nello stile di vita, in modo che quando l'apnea è causata da eccesso di peso, per esempio, si...

Disturbi del sonno

Sonno polifasico: quali tipi e come fare

Il sonno polifasico è un modello di sonno alternativo in cui il tempo di sonno è diviso da diversi pisolini di circa 20 minuti durante il giorno, riducendo il tempo...

Disturbi del sonno

Snooze after Lunch migliora la concentrazione e la memoria

Fare un pisolino dopo pranzo è un ottimo modo per rigenerarsi o rilassarsi, soprattutto quando non si riesce a dormire bene o in uno stile di vita frenetico.Idealmente, fai un...

Disturbi del sonno

Il sonnambulismo ha una cura?

Sebbene il sonnambulismo non abbia cura e cessi senza alcun trattamento specifico, ci sono alcune strategie che possono diminuire la sua frequenza, migliorando così il sonno di tutta la famiglia.Per...

Disturbi del sonno

Sindrome delle gambe senza riposo

La sindrome delle gambe senza riposo è caratterizzata da movimenti involontari e una sensazione di disagio alle gambe, che può verificarsi poco dopo essere andati a letto o durante la...

Disturbi del sonno

Sapere quante ore di sonno

Ogni persona dovrebbe dormire tra le 7 e le 9 ore al giorno per garantire una buona salute, ma queste ore sono indicate per gli adulti e dovrebbero essere adattate...

Disturbi del sonno

Conoscere il miglior materasso e cuscino per dormire meglio

Il materasso ideale per evitare il mal di schiena non deve essere troppo duro, né troppo morbido, perché il più importante è mantenere la colonna vertebrale sempre allineata, ma senza...

Disturbi del sonno

Impara a dormire più velocemente in 8 passaggi

Per poter dormire più velocemente e meglio di notte, è possibile scommettere su tecniche e atteggiamenti che promuovono il rilassamento e facilitare il sonno, ad esempio respirare rilassato o migliorare...

Disturbi del sonno

Rimedi dormienti: naturale e farmacia

Ci sono diverse opzioni di trattamento per coloro che hanno difficoltà a dormire, come rimedi naturali come la valeriana, passiflora e camomilla, i rimedi che non hanno bisogno di prescrizione...

Disturbi del sonno

Principali sintomi del disturbo del sonno

La malattia del sonno, nota scientificamente come tripanosomiasi umana africana, è una malattia causata dal morso della mosca tse-tse, che è comune in diversi paesi africani.I sintomi di solito compaiono...